Качественные банные процедуры требуют соблюдения ряда правил. Чтобы проведённое в парной время оказало благоприятный эффект на здоровье и самочувствие, необходимо тщательно соблюдать температурный режим парения и режим влажности. Так например, если вы отдыхаете в условиях классической финской сауны, влажность воздуха не должна превышать 10-15% при температуре до 120 градусов. Русская баня - это температура воздуха 60-90 градусов и влажность в диапазоне от 45% до 65%. Хамам отличается густым паром, создающим 90-100% влажности и температурой воздуха до 45 градусов. Именно такие условия считаются оптимальными.
